19 lutego br. odwiedziła nas pani Monika Duchnowska z Łomży – prawniczka, psycholog, pracownik PCPR-u w Łomży, wykładowczyni, współpracująca też z Małopolskim Centrum Profilaktyki i Leczenia Uzależnień w Krakowie.
Prowadząca podczas dwugodzinnego spotkania z młodzieżą z klas IV-VIII w ciekawy, warsztatowy, aktywny sposób – prowadziła dialog z uczniami, wykład na temat uzależnień behawioralnych, ich objawów i konsekwencji, zagrożeń współczesnego świata, z naciskiem na korzystanie ze smartfona. Polecała poddać refleksji czas spędzony z telefonem, co łatwo sprawdzić. Podkreślała ,,chorobę emocji”, jaką jest uzależnienie, uświadamiała, jak łatwo popaść z jednego uzależnienia w drugie. Prezentowała, włączając uczniów, ćwiczenia terapeutyczne na emocje, stres, lęk; jak sobie radzić ,,tu i teraz”. Prowadząca rozmawiała z widzami o emocjach, z których jedyną pozytywną jest radość. Tłumaczyła, na czym polegają grupowe sesje psychoterapeutyczne, jakie są objawy odstawienne uzależnionych, w jaki sposób zrelaksować się, odstresować. Poleciła film, który wspólnie obejrzeliśmy - ,,Autyzm cyfrowy. Wpływ telefonu na mózg”. Ważne, abyśmy mieli świadomość, by komunikować emocje we właściwy sposób i aby w ogóle je komunikować. Co ciekawe, można było dowiedzieć się, że robienie ,,focha” to przejaw manipulacji, więc przemocy psychicznej. Nad emocjami należy nauczyć się panować, bo złość może prowadzić do agresji, a reagowanie przemocą jest niedopuszczalne. Pani Duchnowska mnóstwo faktów przypomniała, jak choćby to, że słowa ranią najbardziej, mogą odcisnąć piętno na całe życie. Pod koniec spotkania miały miejsce ćwiczenia w parach – uczenie słuchania do dyskrecji, odpowiedzialność za to, co nam powierzono, ale też wskazywanie swoich zalet, dobrych, wyróżniających nas pozytywnie cech. Najważniejszym przekazem było to, że telefon nie może zastępować kontaktów na żywo ani też być źródłem źle rozumianego szczęścia.
Spotkanie było wartościową lekcją wychowawczą, z którego należy wyciągnąć właściwe wnioski i korzystać z dóbr tego świata w sposób odpowiedzialny, rozważnie, by uniknąć tragicznych skutków.